Йога | Yoga

Йога | Yoga
4 октября 2016

10 ПРАВИЛ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ОТ НАСТОЯЩИХ ЙОГОВ!

1. Йоги советуют исключить из своего рациона мясо, оно наносит весомый вред человеческому организму. Они утверждают, что мясные продукты делают людей более жестокими, раздражительными;

2. Исключить сахар и все продукты, насыщенные им. Рекомендуется заменить сахар медом, фруктами, сухофруктами или ягодами;

3. Отказаться от приготовления на животных жирах, заменить маслами на растительной основе. Животные жиры, по их мнению, приводят к возникновению различных болезней;

4 Свести к минимуму потребление мучных изделий, выпеченных на дрожжах;

5. Умеренное употребление молочных продуктов.

6. Питаться 2-3 раза в день;

7. Завтрак - самый легкий прием пищи;

8. Тщательно пережевывать пищу;

9. Соблюдать режим питания. Благодаря особому режиму питания улучшится работа многих систем, укрепится здоровье;

10. Не запивать водой.