Йога | Yoga

Йога | Yoga
10 августа 2016

Комплекс йоги для женщин

Комплекс помогает сохранить красоту женского тела, в частности, позволяет подтянуть тело, избавиться от дряблости кожи, лишних жировых отложений, если они присутствуют в небольшом количестве (например, вы набрали вес за зиму или во время отпуска). Комплекс плодотворно воздействует на женские половые органы, стабилизирует гормональный фон, а также психоэмоциональное состояние женщины.

Дыхание в асанах — животом, уджайи (озвученное, шипящее). Схема дыхания — один вдох-выдох на переход из одной асаны в другую и один вдох-выдох — на фиксацию асаны.