Йога | Yoga

Йога | Yoga
25 июля 2016

ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА АЮРВЕДЫ ПРИ ПРОСТУДЕ

Осенью и зимой люди нередко простужаются и болеют гриппом. С точки зрения Аюрведы простуда это заболевание Капха-типа. Избыток в организме холодной и влажной Капхи приводит к застойным явлениям, например насморку. Что делать?

Часто такие состояния сопровождаются еще и избытком Ваты, из-за чего снижается пищеварительный огонь, что проявляется ознобом, потерей аппетита или нарушением пищеварения.

Лучшим природным средством от простуды является имбирь, употребление которого значительно уменьшает симптомы простуды и ускоряет полное выздоровление. Попробуйте чай из имбиря, кардамона и корицы. Для этого исключительно эффективного домашнего средства возьмите:
имбирь - 2 части
корица - 3 части
кардамон - 1 щепотка
Заварите чайную ложку смеси этих пряностей в чашке горячей воды, настаивайте 10-15 минут и пейте несколько раз в день, добавив при желании немного меда.
Также полезны паровые ингаляции над отваром имбиря (чайная ложка на 0.5 литра воды).

Если простуда сопровождается кашлем и мокротой приготовьте смесь из 1/2 чайной ложки корицы и чайной ложки меда. Принимайте эту смесь 2-3 раза в день.

При гриппе пейте чай из базилика - 1 чайная ложка на чашку горячей воды.

И еще несколько простых аюрведических советов:
*При простуде и гриппе не употребляйте такие продукты как молоко, йогурт и сыр.
*Пейте в течение дня горячую воду - это удаляет из организма токсины и ускоряет выздоровление
*Закапывайте жидкое масло Гхи по 3-5 капель в каждую ноздрю по утрам и вечером. Это смажет носовые ходы и уменьшит раздражение, возможное при простуде.
*Для профилактики простудных заболеваний хорошо принимать Амалаки или Трипхалу, в состав которой она входит, - омолаживающий тоник, источник богатый витамином С и железом.