Йога | Yoga

Йога | Yoga
13 мая 2016

Комплекс упражнений направленный на раскрытие тазобедренных суставов и освоение поперечного шпагата (Самаконасаны - поза прямого угла).
Эти асаны воздействуют на тазобедренные суставы, расширяя диапазон движений. Хорошо тонизируют мышцы ног и придают им стройность. Способствует притоку крови к области таза.