Йога | Yoga

Йога | Yoga
12 мая 2016

45 шагов по дороге перемен

А знаете ли вы, что в жизни тех, кто начинает практиковать йогу, случается целый ряд удивительных метаморфоз? Каких?

1. Прозрение

Уверенность в том, что мы прекрасно чувствуем и осознаем свое тело, зачастую оказывается иллюзией. Впервые встав в Собаку мордой вниз, неожиданно понимаешь, что, оказывается, собственное тело живет отдельно от тебя! Жесткие мышцы ног, предательски дрожащие руки и разъезжающиеся в стороны ладони... И все это не будет поддаваться контролю ровно до тех пор, пока вы не найдете к себе особенный подход. Умение слушать тело, реагировать на него и не причинять ему вред медленно, но верно приходит в нашу жизнь благодаря практике.

2. Научное открытие

В «Йога-сутрах» Патанджали написано: «Принятие йоги означает прекращение колебаний ума и обретение цельности». И действительно – с каждым новым шагом в практике мы начинаем четче осознавать возможности и внутренние силы, а также те вершины, которые мы можем покорить с их помощью. А умение сосредоточиться и отбросить лишнее в рамках коврика в скором времени начнет проявляться и за его пределами.

3. Мир вокруг

Возможности йоги по-настоящему безграничны. Казалось бы, во время практики, в состоянии медитации мы нацелены на глубинное погружение в себя. С другой же стороны, настроившись на прогресс в йоге, сами того не замечая, мы стремимся к познанию и окружающего мира. Йога мотивирует к путешествиям! Масса разнообразных тренингов, семинаров и фестивалей проходит в самых благоприятных для практики местах. А Тибет, Индию и Таиланд гораздо интереснее исследовать в компании единомышленников.

4. Спокойствие, только спокойствие

Ежедневное выполнение и совершенствование асан – зеркало, отображающее наше внутреннее состояние. Для примера можно рассмотреть глубокое скручивание в Маричиасане III. Первый раз правильно скрутиться без помощи инструктора невозможно. Каждый участок тела сопротивляется.