Йога | Yoga

Йога | Yoga
2 мая 2016

СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Если вы часто чувствуете усталость, нервничаете или страдаете повышенным давлением, начните хотя бы 15 минут в день уделять Шавасане - одной из ключевых асан йога-практики. Недаром эта на первый взгляд простая асана (на самом деле сложнейшая, т.к. не умеем расслаблять тело) является одной из полезнейших - по сути она представляет собой перерождение (букв "поза трупа") через полное расслабление всех без исключения групп мышц, заменяя дневной сон (не поощряемый Аюрведой), восстанавливая естественное течение энергии в теле человека и приводя к равновесию все 3 доши.