Йога | Yoga

Йога | Yoga
1 мая 2016

9 поз йоги для тонкой талии

Интересная подборка поз йоги, предназначенных для тонкой талии. Оказывается, все просто. Достаточно включить эти позы в свои занятия.

• Боковое скручивание:
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

• Воин:
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.

• Полумесяц:
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.

• Треугольник с прямыми руками;
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

• Боковая планка:
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

• Планка-дельфин:
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

• Лук:
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

• Саранча:
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

• Колесо:
Оставаться в позе в течение пяти вдохов.