Замечательно,но очень не просто,требуется постоянные тренировки.

Комментарий скрыт

Комментарий скрыт

Иога - это совокупность различных духовных, психических и физических практик.... и если это слишком просто - то Вы либо " гуру" либо дилетант.... "Для упругости пресса" - посмеялась от души.... А в планке "пятую точку" следует не выпячивать - прямая линия от макушки до пяток..

Кто занимается йогой,тот видит сразу,кто как себя любит,кто умышленно себя гробит,или не следит за собой.Не надо сгибаться в дугу,нужно не спеша выполнять самые простые вещи,и ты-впереди планеты всей!

Отличные асаны,простые,но действенные.При постоянных занятиях их могут выполнить все. А начинать действительно нужно с более простых и постепенно усложнять.Всем удачи!!!

Так здорово с утра позанимаешься и ты в тонусе на весь день!

Комментарий скрыт