Workout | Будь в форме

Workout | Будь В Форме
2 июля в 21:42

Дочь известной российской актрисы Марии Шукшиной похвасталась своими спортивными успехами.

Тридцатишестилетняя Анна рассказала в блоге, что сейчас находится на диете, и раскрыла рацион. Спортсменка отметила особую важность питания для фитнеса.

«Вроде начала понемногу подсыхать. Калораж держу в районе 2300–2500. За чуть больше месяца дефицита ушло 2 кг. Ем одно и то же. Меняются только каши на утро и филе — с куриного на индейку. По голоду всё спокойно, и в целом дефицит идёт легко. Энергии полно. Подсчёт БЖУ — это единственный способ обратной связи от тела. Как только увидите результат, не захочется обратно возвращаться к беспорядочному питанию», — поделилась наследница звезды.