Workout | Будь в форме

Workout | Будь В Форме
23 марта 2021

Состояние позвоночника и кровообращение в области малого таза - это основа женского здоровья!
Попробуи эти упражнения для сохранения энергии, поддержания молодости и профилактики женских заболевании.

Эти позы задействуют область таза, благодаря чему улучшается кровообращение и укрепляются мышцы. Йога поможет не только привести мышцы в тонус и развить гибкость, но и так же обрести душевное спокойствие.

Задержитесь в каждой позе 30-60 сек.
Дышите глубоко и ровно.
Упражнения не должны вызывать боль.