Фитнес, диеты, питание

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЖИВОТА
---------------------------------------

Если Свет в твоем Сердце,
Ты найдешь свой Путь Домой.

Руми

КАК ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ, ЧТОБЫ НЕ ПОПРАВИТЬСЯ?

Секрет прост:
1. Ешьте минимум 3 раза в день
2.... Читать далее

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ
---------------------------------------

В стакан кефира (жирность 0,1 - 2,5%... Читать далее

СУПЕР КРЕПКИЕ НОГТИ
----------------------------------

Ингредиенты:
- 1 чайная ложка острого красно... Читать далее

УБИРАЕМ БОКА ЗА 20 ЗАНЯТИЙ К ЛЕТУ

1.мельница - 100 раз
2.тянемся за ручками - по 40 раз
2. наклоны ... Читать далее

ДИЕТА НА 6 ДНЕЙ

8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200 гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. ... Читать далее

Настоящая любовь не та, что выдерживает долгие годы разлуки, а та, что выдерживает долгие годы близости.

© Хелен Роуленд

ПРОЩАЕМСЯ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ!

1. Начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют кровооб... Читать далее

ШОКОЛОДНЫЙ КЕКС В КРУЖКЕ ЗА 4 МИНУТЫ

Ингредиенты:
4 столовых ложки муки
4 столовых ложки сахара
4 с... Читать далее

4 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ И ОЗДОРОВЛЕНИЯ СПИНЫ

1. Марджариасана. Если подтягивать живот на в... Читать далее

ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Нарежьте имбирь тонкими полосками, залейте чистой водой, на малом огне д... Читать далее

КАК ОЧИСТИТЬ И ОМОЛОДИТЬ ОРГАНИЗМ. 8 СПОСОБОВ.

Способ 1.

Вам нужно приучить себя кушать один раз в... Читать далее

ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ

Хлопья овсяные — 300 г
Изюм — 40 г
Кефир — 300 мл
Мед — 3 ст. л.
В... Читать далее

УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБЫ СОГНАТЬ ЖИРОК С БОКОВ

Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать ... Читать далее

5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА

Динамичная и эффективная техника для тренировки живота, спины, яго... Читать далее

ДИЕТИЧЕСКИЙ ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ

Пищевая ценность: белка 119,2 гр., жира 58,9 гр., углеводов 35,9 гр.
Э... Читать далее

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

1. Начинай свой день со стакана воды. Можешь даже ставит... Читать далее

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ ЗА 3 ДНЯ? КЕФИР!

Монодиета

Как ясно из названия, в этой диете используется тол... Читать далее

ДИЕТА 10 ПРОДУКТОВ

Список десяти продуктов,которые можно есть в неограниченном количестве.

1. Отва... Читать далее

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА НА ЖИВОТЕ И БОКАХ

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина пряма... Читать далее

ПРОГРАММА ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НОГ

Комплекс мер приведет к тому, что вы приобретете... Читать далее

ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ: 30 ВАРИАНТОВ

Сытный, но легкий диетический завтрак - залог энергии и хорошего... Читать далее