Фотострана » Интересные страницы » Развитие и карьера » Лайфхакер » Дружеское напоминание — выходите гулять
Дружеское напоминание — выходите гулять
Да, на улицу. Да, прям пешком.
Прогулки помогают поддерживать вес в норме, улучшают выносливость и координацию движений. А ещё они снижают стресс. Польза будет даже от 15-минутной ходьбы около дома или работы.
Если вам сложно себя заставить, сделайте прогулку интересной или придумайте цель. Например, найти самую смешную вывеску, запечатлеть закат или сфотографировать максимальное количество котиков.
Всем прогулочного воскресенья!
Никто еще не оставил комментариев.
войдите, используя
или форму авторизации