В нашем обществе люди восхищаются теми, кто много работает, достигает успеха, быстро растет по карьерной лестнице. Из-за этого складывается иллюзия, что быть трудоголиком здорово и ничего делать с этим не нужно.
Но на самом деле трудоголизм очень опасен.
«У трудоголика появляется зависимость от работы. Он не может не работать и при этом чувствовать себя спокойно и хорошо. Ему как будто постоянно нужно чем-то заниматься, чувствовать себя в центре событий, иначе ему плохо. И именно от этого «плохо» трудоголик уходит в работу. Кто-то уходит в еду, кто-то в алкоголь, а трудоголик — в работу нон-стоп»,
— объясняет психолог Олеся Лупак.
Вот какие признаки указывают на трудоголизм:
Неумение отдыхать
Даже на выходных не получается отключиться от работы, человеку кажется, что обязательно нужно быть на связи, иначе случится непоправимое.
Более того, трудоголик на отдыхе испытывает чувство вины.
«Как рассказывают мои клиенты, ими овладевают страхи: «Я боюсь, что мой муж увидит, что я не работаю, и тогда я буду чувствовать себя плохой, ненужной, невостребованной» или «Я боюсь, что если я не буду работать и всех контролировать, то произойдет что-то ужасное и я буду плохим руководителем». То есть, по большому счёту, трудоголики убегают в работу от чувства вины и стыда»,
— поясняет Олеся Лупак.
Отсутствие насыщенной социальной жизни
У трудоголика нет времени, чтобы встречаться с друзьями, отдыхать, посещать какие-то мероприятия, вся его деятельность сводится только к работе.
Напряжённые отношения с близкими
Близкие просят уделить им время, побыть с ними, а трудоголик не может позволить себе этого, он говорит: «Если я не буду работать, вам нечего будет есть».
Такая зависимость от работы рано или поздно приведет к сильнейшему эмоциональному выгоранию, к внутреннему перенапряжению, — резюмирует психолог. — В какой-то момент человек остаётся без важных для него людей, без социальных связей, без привычных вещей, которые раньше его радовали.
Замечаете за собой трудоголизм?
войдите, используя
или форму авторизации