Комплекс упражнений для улучшения осанки и при боли в спине
При болях в спине улучшать осанку - прямой путь в инвалидное кресло.
Аэробика-80 Вам всем в помощь и дурью не майтесь
Аэробика для молодых. В возрасте прыгать нельзя. Советую комплекс очень легких упражнений российского геронтологического научно-клинического центра. Есть в ютубе. 6 роликов на все группы мышц. Эффект уже с третьего занятия. Весь комплекс примерно час, усталости никакой.
войдите, используя
или форму авторизации