Когда узнаЮт, что я брюки почти на пару размеров меньше стал покупать, удивляются, просят рассказать, как такое повторить. Всё проще простого. Записывайте: Берёте лист бумаги и тщательно выписываете на него то, что вы обычно едите и пьёте.Перечитайте внимательно. Затем сверху вниз начинайте вычёркивать всё по порядку. Когда вычеркните всё, знайте, с завтрашнего дня вы больше этого в рот никогда и ни при каких обстоятельствах не возьмёте. И тогда у вас точно всё получится. У меня же получилось:)
Ой! Не ошибиться бы! А то оставишь самое-самое, а оно-то как раз и является причиной лишнего веса...
Если всё вычеркнуть, то неоткуда взяться лишнему весу. Разве что, авокадо пореже точить :)))))))))))
войдите, используя
или форму авторизации