Workout | Будь в форме
Отличные упражнения для здорового позвоночника. Сохраняйте себе, чтобы не забыть.
Практикуйте через день.
1. по 20 раз на каждую ногу
2. по 15 раз
3. по 15 раз
4. по 10 раз
5. по 30 раз
6. стоим в каждой позе по 15 секунд 3 раза
войдите, используя
или форму авторизации