Алексей

Алексей
3 июля 2018

Энергетические снеки.

КБЖУ - 246/5/5/47 в 100 гр.

Ингредиенты:

Овсяные хлопья длительной варки 50 гр ( Геркулес Монастырский);

Пюре фруктовое 100 гр (например яблоко - груша детское из баночек без добавления сахара);

Изюм 50 гр ( замочить в кипятке на 20-30 мин);

Семена подсолнечника 1 ст/л;

1/2 чл кунжута;

Мед 1 чл;

Приготовление:

1. Все ингредиенты перемешать в однородную массу и дать настояться минут 15-20.

2.Застилаем противень пергаментом и выкладываем массу тонким слоем
3. Убираем в разогретую духовку на 180 градусов на 10 мин.
4. Надрезаем порционно маленькими прямоугольниками, чтобы видеть очертания.
5. Вновь ставим в духовку на 180° на 10 минут. Даём полностью остыть, и можно подавать наши снеки!

Приятного аппетита!