Светлана

Светлана Пелипенко
17 апреля 2021

Знаете ли вы, что письмо от руки чрезвычайно полезно для здоровья.

С 1980-х годов практикуется «лечение письмом». Суть состоит в том, что пациенты каждый день записывают свои эмоции в течение 15-30 минут. Регулярные упражнения оказывают существенную пользу для психического и физического здоровья: пропадают симптомы депрессии, улучшается сон, укрепляется иммунитет.
Это происходит потому, что при физическом написании букв активируется сеть нейронов, связанных с регуляцией уровня сознания, эмоций, сна и бодрствования, вегетативных функций, целенаправленных движений.
Именно поэтому письмо от руки способствует и развитию памяти, мыслительной деятельности.
Во время письма замедляется пульс, успокаивается дыхание, снижается кровяное давление, мышечное напряжение.
Например, чтобы успокоиться, достаточно 20 раз написать простую фразу: «Я спокоен».

Искусство красивого письма, каллиграфия, вызывает у нас ассоциации с витиеватыми буквами из далекого прошлого. А зря. Доцент Пекинского института Юань Пу в статье «Каллиграфия и здоровье» сравнивает каллиграфию с гимнастикой цигун. В Китае и Японии считают, что красивое написание не просто восстанавливает здоровье, стимулирует работу мозга, развивает воображение, сохраняет память, но даже увеличивает продолжительность жизни.
В Петербурге группа энтузиастов организовала школу каллиграфии для детей с отклонением умственного развития. Каждый урок начинался с 15 минут каллиграфии. К 7 классу у многих детей раскрывались способности к математике, поэзии, искусству. Некоторым детям даже сняли инвалидность.
В 19 веке каллиграфии уделяли большое внимание. В Царскосельском лицее, где учился Александр Сергеевич Пушкин, на каллиграфию отводилось 18 часов в неделю. Сейчас чистописанию обучают только в первом классе.