Как полюбить занятия спортом
Начинай свои тренировки с небольших нагрузок, постепенно их увеличивая
Не забывай про отдых, не нагружай себя сразу
Фиксируй свой прогресс, это поможет тебе не выгореть
Относись с уважением и любовью к своему телу
Мысли позитивно, чтобы мозг ассоциировал физическую активность с приятными ощущениями.
Никто еще не оставил комментариев.
войдите, используя
или форму авторизации