А если подъем 5 утра то тогда во сколько 7 вечера

А если в 7 утра время не подъема, а возвращения с работы? Спать с 8 до 16?

Комментарий скрыт

И зачем это сохранять ? Что бы не дай бог не встать в неуказанное в таблице время ? Какой же бред ...

Ложится спать нужно тогда, когда организм этого просит, а вы это услышите!... Насильно спать себя не заставишь, а вот сломать себе то, что организм просит и требует, это можно.

Ложиться в кровать нужно в 18 часов, потому что в 22 нужно быть дома...)))

а ежели рыбаку летом вставать в три утра на рыбалку , то можно и вообще не ложиться спать