СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ

Александру понравилась запись

Спорт - Это Жизнь
16 февраля 2016

*предложенное

Если хотите большие мышцы без химии, то ешьте молочные продукты и яйца. В яичном белке содержится много натурального протеина, также как и в молоке.

Рецепт спортивного напитка:
200 г творога
200 мл молока
2 яйца
Подсластитель на выбор (варенье, сахар, мед)
1 банан и 1 яблоко
Перемешать в блендере
В этом напитке содержится максимальное кол-во протеина, которое организм может принять за один раз - мышцы растут на глазах (конечно нельзя забывать про тренировки).
Удачи спортсменам.