Комментарий скрыт

Комментарий скрыт

Антон, который по градус у в неделю готовится в больницу лечь с простудой! Обливаться надоть сразу и ледяной водой, т. К. Организм очень крепкая система, и холодный стресс возбуждает все защитные силы. 😝

Я пришла заниматься в тренажёрный зал в Центр Бубновского в 54 года. После занятий - обязательно сауна (для расслабления мышц), затем нужно с головой окунуться в купель или встать под ледяной душ с головой. Я выбрала душ. После 4-х раз прошёл хронический бронхит, который, я думала, что никогда не вылечить. А для защиты сосудов в сауну обязательно надевать шапку.

на -20 очень полезно

Комментарий скрыт

Комментарий скрыт

Комментарий скрыт

Спасибо за идею, завтра же начну...готовиться к летнему отключению горячей воды (заодно и на оплате ЖКХ сэкономлю))))....

Комментарий скрыт