10 упражнений, которые покажут ваши слабые места.
Тело нетренированного человека очень разбалансированно — одни мышцы расслаблены, другие, наоборот, перенапряжены. Поэтому, чтобы чувствовать себя хорошо, нужно делать упражнения, которые помогут вернуть былую гибкость и силу.
ГТО
ВТБ
внешняя тренировка бедер
!
Ещё бы начать их делать, а то всё некогда, а потом диван зовёт.
- Ты делаешь утреннюю зарядку по радио?
- Только первое упражнение.
- Какое?
- "Откройте форточку".
- Только первое упражнение.
- Какое?
- "Откройте форточку".
войдите, используя
или форму авторизации