Виктор

Виктор
3 декабря 2014

Естественность - наука взаимоотношений

Одним из главных условий успеха в построении эффективных взаимоотношений с окружающими является естественность поведения.

Представьте себе такую ситуацию: человек стоит, опустив глаза, переминаясь с ноги на ногу и мямлит: «Я совершенно уверен, что справлюсь с этой работой.» Поверите ли вы такому человеку? Не исключено, что он в действительности является прекрасным работником, просто его поведение и слова никак не вяжутся друг с другом. Эта рассогласованность, этот диссонанс работает против него.

Аналогично не способствует построению эффективных взаимоотношений с окружающими притворное сочувствие, фальшивая улыбка, показной энтузиазм. В общем, любая попытка изобразить чувства, которых на самом деле человек не испытывает. Если вы не испытываете каких-то эмоций, лучше не стремитесь их изобразить. Люди порой бывают недостаточно прозорливы, чтобы сразу осознать несоответствие поведения и внутреннего состояния человека. Но это на сознательном уровне. А наше бессознательное обязательно отреагирует, и мы начнем ощущать дискомфорт, который порой сами не сможем себе объяснить. Человек с несогласованным поведением может твердить прописные истины, но если будет делать это механически, в глубине души думая о другом, его слова вряд ли кого-нибудь затронут и убедят.

А вот человеку, мысли и поведение которого согласованы, доверять будут бессознательно. Человек, который убежден в своей правоте, который говорит искренно, может убедить других в чем угодно. У такого человека есть все шансы стать лидером.

Отсюда вывод: если вы хотите, чтобы вам верили, если хотите кого-то в чем-то убедить, нужно вести себя так, чтобы поза, жесты и выражение вашего лица соответствовали тому, что вы думаете и чувствуете. Когда наши чувства выражаются естественно, когда наше внутреннее и внешнее не разделены, возникает целостность, чувство комфорта. А это передается окружающим, что способствует созданию более эффективных взаимоотношений с окружающими. Поэтому, если вы хотите, чтобы вас понимали и принимали таким, какой вы есть, нужно сначала понять и принять себя самому, нужно научиться жить в согласии с самим собой.

Вести себя естественно тоже нужно учиться. В этом могут помочь нижеследующие несложные рекомендации.

Нужно остаться наедине с собой, устроиться в удобной, расслабленной позе. Смотреть в зеркало не рекомендуется, оно может помешать сосредоточиться на своих ощущениях. Постарайтесь вспомнить что-нибудь, что вызовет у вас приятные ощущения и искреннюю улыбку. Не улыбайтесь специально, пусть улыбка появится сама, как следствие приятных воспоминаний. Теперь обратите внимание на свое самочувствие, на свои ощущения, когда вы улыбаетесь от души, а не по принуждению. Если быть внимательным, можно заметить, что при естественной улыбке мышцы лица работают мягче. При естественной улыбке можно улыбаться одними глазами, губы могут приподниматься совсем чуть-чуть, меняются ощущения, улыбка как будто излучается всем телом, а от этого изменяются мимика и жесты. Естественное состояние очень приятно, и окружающие чувствуют ваше комфортное состояние. Кроме того, когда человек находится в естественном состоянии, он не напряжен, ему не нужно контролировать свою мимику, свои жесты, поскольку они естественны. Человек свободен, поэтому лучше видит истинные цели и мотивы другого человека и его труднее ввести в заблуждение.

Точно так же можно потренироваться выражать свои истинные чувства голосом, жестами. Во всем этом самое главное, чтобы и интонации, и движения рождались сами собой, шли от сердца.
Естественность – самая дорогая визитная карточка.