Виктор

Виктор
11 сентября 2019

Усилие воли" и полезные привычки: можно ли перехитрить свой мозг?

Алексей Кузьмин
8 месяцев назад
Если кому-то лень смотреть, могу резюмировать это видео так:
1. Обнародуйте свое решение что-то сделать. Вам же будет потом стыдно, что не сделали.
2. Дайте голосам в голове проговорить, что именно вы действительно ХОТИТЕ - жрать или хорошо выглядеть, спать или секс.
3. Уберите страх, расслабьтесь и действуйте. Начните. Кое-как, ползком, на четвереньках, на рогах, ползите к своей цели, через 10 секунд будет легче.
4. Дальше придет привычка, "динамический стереотип", будет еще легче.