ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ, О КОТОРЫХ ВЫ ЗАБЫЛИ
Скорее всего , когда-то вы еще придерживались этих правил, но в последнее время предпочитаете ими пренебрегать. Читайте до конца и вспоминайте те самые здоровые привычки, которые делают жизнь лучше и счастливее!
Делайте зарядку с утра
Выделять каждое утро 10-15 минут на простые упражнения можно даже не вставая с кровати. Или не выпуская зубную щетку из рук! Так или иначе, пара-тройка движений помогут вам не только ощутить бодрость и зарядить тело тонусом, но и также улучшить настроение.
Переведите акцент с работы на здоровье
Работа и деньги – это важно, не спорим, но здоровье намного важнее. И самое лучшее, что вы можете для него сделать – это оформить страховку, которая в случае ЧП обеспечит вам достойную компенсацию для лечения. Выгодно оформить полис онлайн можно в Сбербанке: заполняете анкету, вносите небольшой страховой взнос за год (от 1 341), и вуаля – вы защищены!
Откладывайте с каждой зарплаты
Возьмите за правило откладывать 10-15% с каждой зарплаты – причем не после походов по магазинам и трат, а как только вам поступили деньги на карточку. Желательно не пренебрегать этим правилом, ведь накопления – это финансовая подушка на экстренный случай, без которой вы можете неожиданно для себя влезть в огромные непосильные долги.
Чаще вставайте со стула
Для нас настолько привычно проводить время за компьютером, что уже даже не замечаем, как долго способны сидеть на стуле без движения. Вставайте! Заставьте себя пройтись по офису, выпить кофе стоя, подняться по лестнице лишний раз вместо лифта – так вы разгоняете кровь и даете организму размяться.
Перестаньте сплетничать
Интриги, жалобы и сплетни не принесут в вашу жизнь ничего большего, чем тяжелый сгусток негатива. Советуем по-максимуму оградить себя от этого сора, перестать расходовать энергию на обсуждение чужих людей и заниматься больше своей жизнью.
Какие из этих привычек присущи вам?
войдите, используя
или форму авторизации