Юлия

Юлия
19 февраля 2018

Что происходит, если мы пропускаем завтрак?
Когда мы сладко спали наш организм трудился всю ночь. Он старательно питал и обновлял свои 100 триллионов живых клеток, поддерживал жизнедеятельность систем, тратил энергию и ресурсы. А когда мы проснемся ему, конечно, захочется восстановить свои силы.
НО!!! - мы решили сегодня не кормить его завтраком, в надежде немножко сбросить вес. Тем более, что голод может и не чувствоваться (особенно это будет заметно, если вы плотно или очень поздно поужинали).
Затрак – «на мыло». Что в итоге получит организм – ничего. Уровень сахара в крови понизится и наступит чувство голода. Это произойдет приблизительно через полчаса-час. Вы начнете испытывать приступы раздражения или бессилия. Это происходит из-за снижения уровня питательного вещества для мозга - глюкозы, мозг злится и посылает импульсы на активацию метаболизма и резкое выделение глюкозы из печени и мышц, из-за этого мышцы слабеют.
Постепенно уровень глюкозы станет критическим и вы захотите есть. Это чувство толкнет вас на подвиги в поисках вкусной еды. Тогда вы съедите намного больше еды, чем следовало бы, что заставит организм откладывать лишние калории по закромам - на бедрах, животе и ягодицах.
Они поднимут уровень сахара в крови на какое-то время. Инсулин, который вырабатывает в этом случае поджелудочная железа, превратит в жир, полученный от сладостей сахар.
Вам вновь понадобится углеводы.
А за счет НЕ правильной пищи мы получаем НЕ правильные углеводы (пустые), убивая голод на время. Уровень сахара в крови растет, а за ним и уровень инсулина.

Этот цикл повторяется несколько раз в день и настает углеводная зависимость организма.

Хотите результат???
#секретыЗОЖ #пп #завтрак #питание #результат