Ольга

Ольга
26 февраля в 21:44

Это пост моего руководителя клуба "Победа" Олега Попова.:poultry_leg::cake:Совместимость продуктов. Какие совместимы и какие комбинации продуктов ведут к перееданию и ожирению. Признаюсь, я слаб, и не могу устоять перед некоторыми комбинациями продуктов. Не знаю откуда, но у меня дикая тяга на пряники, намазанные сливочным маслом. Скорее всего это привычка из детства и это связано с сильными эмоциональными переживаниями. :see_no_evil: Не поверите, но я за один присест могу слопать 1 кг пряников и истратить пачку сливочного масла. Сколько это в калориях считать страшно. Общаясь с женщинами в клубе "Победа" и на тренинге "Ешь и Худей. Без запретов" я заметил, что у большинства женщин тоже есть такие комбинации продуктов, перед которыми они теряют разум и едят, пока не закончатся. - селедочка с вареной картошечкой - пельмешки со сметаной или майонезом - печеньки или пряники с молоком - сало и черный хлеб - блины со сгущенкой или вареньем - батон с колбасой И Т.Д. :point_up:И я заметил, что все эти комбинации имеют определенную закономерность. Это или жирно-соленые или жирно-сладкие комбинации. Вот, что говорит наука: :star: Нейробиологическое исследование, опубликованное в журнале "Nature Neuroscience" в 2010 году, показало, что жир и соль активируют определенные участки мозга (:exclamation:), связанные с удовольствием и вознаграждением. Такая пища воспринимается как особенно приятная и вызывает желание потреблять её в больших количествах. :star: Исследование, проведенное в 2012 году и опубликованное в журнале "Current Biology", показало, что комбинация жира и сахара вызывает более сильную активацию участков мозга, связанных с удовольствием, по сравнению (:exclamation:) с потреблением только одного из этих компонентов. Женщины чаще всего боятся или сладкого, или мучного. Но, наука доказала, что наиболее опасны для фигуры и здоровья комбинации продуктов Во-первых: жирно-соленая пища Во-вторых: сладко- жирная. :point_right: Пища становится опасной при определенной комбинации белков, жиров и углеводов. Но, при соблюдении пропорций и добавления в рацион этого продукта....(?) можно избежать негативных последствий. Какие комбинации продуктов наносят вред здоровью и что надо добавить в рацион мы разберем на тренинге "Ешь и Худей. Без Запретов". Если Вы хотите узнать совместимые и несовместимые комбинации продуктов, то на тренинг по ссылке ниже. :white_check_mark: https://vk.com/app5898182_-174820582 #s=2049020&utm_medium=233949811