3 ВАЖНЕЙШИХ ФАКТА О БЕЛКЕ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ
1) В отличие от жиров и углеводов, организм не откладывает белки в запас и не образует их из других пищевых веществ.
2) При белковом голодании организм начинает использовать белок мышц печени, почек, кожи, крови, что приводит к плохому самочувствию.
3) Белок важен для формирования и поддержания мышечной массы. Кстати, мышцы даже в состоянии покоя сжигают больше калорий, чем жировая масса.
Поэтому в стремлении обрести стройную фигуру важно помнить, что снижение веса должно происходить не за счет уменьшения мышечной ткани, а за счет уменьшения
жировой. Снижая калорийность рациона, необходимо следить за достаточным поступлением белка!
Никто еще не оставил комментариев.
войдите, используя
или форму авторизации