Вероника

Вероника
25 марта 2015

3 ВАЖНЕЙШИХ ФАКТА О БЕЛКЕ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

1) В отличие от жиров и углеводов, организм не откладывает белки в запас и не образует их из других пищевых веществ.

2) При белковом голодании организм начинает использовать белок мышц печени, почек, кожи, крови, что приводит к плохому самочувствию.

3) Белок важен для формирования и поддержания мышечной массы. Кстати, мышцы даже в состоянии покоя сжигают больше калорий, чем жировая масса.

Поэтому в стремлении обрести стройную фигуру важно помнить, что снижение веса должно происходить не за счет уменьшения мышечной ткани, а за счет уменьшения
жировой. Снижая калорийность рациона, необходимо следить за достаточным поступлением белка!