Одной из самых строгих,но при этом невероятно эффективных является классическая гречневая диета,которая предусматривает потребление исключительно гречки без соли,сахара и масла на протяжении 3-7 дней. За три дня можно легко скинуть 2-3 лишних килограмма,а вот за неделю результат может быть и более впечатляющим—до 5-7 килограммов лишнего веса.Очень важно соблюдении питьевого режима,который предполагает употребление двух-трех литров очищенной негазированной воды в день.Гречку лучше не варить, а замачивать кипятком на ночь в соотношении 1:3 .Гречки нужно брать не более одного полного стакана.При таком замачивании утром достаточно просто подогреть готовую гречку в микроволновке или духовом шкафу.Всю приготовленную гречку следует разделить на 3-4 порции и съесть в течение дня,при этом последний прием пищи должен быть не позже,чем за 4-5 часов до сна.Также по запретом соль и любые напитки, содержание кофеин,в том числе и зеленый чай.Подобную диету, не рекомендуется соблюдать более недели.
войдите, используя
или форму авторизации