Если надоели обычные отжимания, то можно разнообразить их отжиманиями от Блондина. 1. Примите упор лёжа. 2. Согните руки, опускайте грудь и голову к земле, оставляя таз поднятым. 3. Держите бёдра как можно выше, опуская голову к земле. 4. Опуститесь в нижнюю точку, затем выпрямите руки и вернитесь в стартовую позицию. Делайте это упражнение до умопомрачения с улыбкой как у Блондина и да появятся заветные кубики на ваших бицепсах.
#ФитнесБлондин
Никто еще не оставил комментариев.
войдите, используя
или форму авторизации