А вот и первая тренировка от Блондина. Свои вопросы оставляйте в комментариях. Каждое упражнение выполняется в течение 30 сек. Между упражнениями 10 сек. отдыха. После одного круга - 1 мин. отдыха. Необходимо сделать 5-7 кругов, чтобы получить максимальный эффект от упражнений. Упражнения можно делать в транспорте по дороге на работу, можно на работе, можно в обед, можно на скучном совещании. Они не потребуют от вас наличия большого пространства и не помешают окружающим. Желаю удачи!
#ФитнесБлондин
Никто еще не оставил комментариев.
войдите, используя
или форму авторизации