The Lady

Ирине понравилась запись

The Lady
19 октября 2019

Здоровое питание - это дорого?

Почему-то принято считать, что питаться правильно - это дорого, что нужно покупать какие-то заморские продукты с малознакомым названием

Ребят, давайте разбираться.

Во-первых, "Правильное Питание" - это не набор определённых продуктов, которые можно, а которые нельзя.

Правильное питание - это сбалансированное питание исходя из потребностей вашего организма - раз.

Во-вторых, продукты, которые должны быть на вашем столе - это привычние вам и вашему ЖКТ продукты. Т.е. то, что растет в вашем регионе. Не нужно живя на севере, где всегда снега искать авокадо и свежий кокос.

В-третьих, здоровый рацион можно составить на любой бюджет. Надеюсь, все уже запомнили, что нет плохих и хороших продуктов? Есть продукты, которые более актуальны для вас на данный момент.

Не нужно искать на прилавках магазинов продукты о названиях которых вы даже не слышали!
Не нужно каждый день покупать красную рыбу (И Омега-3,кстати, в ней меньше, чем в скумбрии)!
Не нужно покупать батат вместо картофеля, если денег хватает только на него!

Поверьте, с каждым бюджетом можно правильно и сбалансированно питаться. А вот на лечение болезней можно потратиться больше.