Комментарий скрыт

Всё надо делать изначально по 2-3.потом до 5 каждое.а там по самочувствию.разрабатываются суставы.становятся эластичными сухожилия и тренированные мышцы.ДЕЛАЙТЕ!НЕ бойтесь.Главное-не рваться с места в барьер! Многие взрослые просят упражнения для похудения туловища...но их практически нет для них.

очередной бред ЛГ.