Приевт, Друзья!
Чаще гуляйте! Регулярные физические нагрузки улучшают сообразительность и память. Полезны будут как пробежка, так и простая прогулка на свежем воздухе. Они позволят вам освободить сознание и наполниться свежими идеями. Попробуйте сами!
У всех физических упражнений есть свои плюсы, но особенно эффективны продолжительные пешие прогулки, бег и катание на велосипеде. При этих видах активности задействуется такое свойство мозга, как нейропластичность — возможность меняться и восстанавливать утраченные связи в виде реакции на внешние воздействия. Это может быть полезным при развитии памяти и обучении.
А ещё во время ходьбы, например, перед глазами меняется картинка: разные объекты возникают, тут же сменяя друг друга в кадре. Каждое новое место, которое вы посещаете, помогает родиться новым образам и идеям, а вам — осознать значение и роль тех или иных вещей в жизни.
войдите, используя
или форму авторизации