Творожно-банановая диета. За 4 дня минус 3 кг! Уникальная и эффективная диета

Марии понравилась запись

Творожно-банановая диета. За 4 дня минус 3 кг! Уникальная и эффективная диета

Худейте вкусно!

Эта диета популярна, т.к. она вкусная и сытная.

Бананы содержат массу микроэлементов, творог богат кальцием.

Она отлично переносится, но использовать ее больше 7 дней не рекомендуется!

Творожно-банановую диету можно использовать не только для похудения, но и для разгрузки и очищения организма.

1 и 3 день употребляем творог в сочетании с фруктами, а во 2 и 4 бананы в сочетании с белковыми продуктами.

Меню творожных дней:

Завтрак: 120 г творога, грейпфрут.
Обед: 120 г творога, кусок дыни.
Ужин: 120 г творога, грейпфрут.

Меню банановых дней:

Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока.
Обед: банан, вареное яйцо.
Ужин: 200 г нежирного мяса, 2 банана.

Пейте достаточное количество жидкости.

Повторяйте такую диету не чаще 1 раза в месяц.

Предыдущие комментарии

Лидия
19 апреля в 18:47

Гречка + салат

Наталия
19 апреля в 19:18

Утром и на ночь однопроцентный кефир (1 стакан) с двумя столовыми ложками перемолотого семени льна. Хорошо лействует

Светлана
20 апреля в 10:16

"убойная" диета

Вера-играю
20 апреля в 15:51

Самая лучшая диета: в 5 утра подъем -часик зарядка -только не переусердствуйте, и на работу, кушайте все главное, чтобы 2/3 тарелки были овощи. И вечером прогулка неспеша 1,5 км. Это касается здоровых людей, у кого противопоказания на какие либо продукту исключайте их. А так-же надо помнить, какими мы продуктами питаемся. Имею ввиду коров нет, а молочных продуктов в избытке. Так какая же творожная диета?

Маргарита
20 апреля в 20:15

Илана, почитайте умных людей. Белок-главный для похудения. А вообще важнее соблюдение КБЖУ: калории,белки,жиры, углеводы должны быть в балансе.

Маргарита
20 апреля в 20:16

Ну и конечно, безусловно физические нагрузки. Лёжа на диване даже при снижении количества калорий,результата не получите никогда

Sandr
20 апреля в 22:35

...консилиум диетологов....кто в лес, кто по дрова...

Илана
22 апреля в 17:37

Угу.... а в посте КБЖУ соблюдено, просто ППЦ!!))
Маргарита, Вы ПОСТ не пробовали СНАЧАЛА читать, а потом уже коменты??
И лично мне худеть не надо. Я просто всегда нормально питаюсь, без перекосов.
А вот народ, читающий "умных" людей, нифига не похудевших, но почему-то потом
с почками и суставами мучающихся - видела немереное кол-во..
Еще раз, для непонятливых. На твороге и банане, еще и лежа на диване - вы ТОЧНО не похудеете.

Николай
22 апреля в 19:32

Илана, приеду на курс похудения

Илана
22 апреля в 20:28

Коля, тебе лично - белковая диета и физ.нарузки - гарантированы.)))
Нееее..... в смысле ремонт там, утренние пробежки опять же...
у меня не забалуешь.