ЭГО | Психология, саморазвитие

Андрею понравилась запись

Эго | Психология, Саморазвитие
19 января в 14:28

САМЫЙ ПРОСТОЙ АНТИЭЙДЖ-ЛАЙФХАК — СПАТЬ БЕЗ ОДЕЖДЫ

Да-да, без кремов за 20 тысяч и волшебных процедур.
Просто — лечь спать без пижамы. Это выяснили учёные.

Чтобы организм быстрее провалился в фазу глубокого сна, ему нужно остыть. А одежда этому только мешает. В прохладе тело начинает активно вырабатывать мелатонин — тот самый «гормон молодости».

А дальше начинается магия:

• замедляется старение клеток
• укрепляется иммунитет
• улучшается кровообращение
• нормализуется цикл
• повышается либидо
• кожа лучше дышит и «съедает» ночной уход на максималках

Фактически — минус пижама, плюс годы жизни и сияние.

Так что теперь ты знаешь:
«Спать в чём мать родила» — это не легкомыслие,
а самая дешёвая и эффективная инвестиция в красоту и долголетие.