Sergei

Sergei Ivanov
1 июля в 11:32

Как кишечник влияет на ваши решения

Мы привыкли считать мозг центром всех решений. Но всё больше данных говорит о том, что часть этих решений продиктована… кишечными бактериями. Да-да, микробиом влияет на настроение, поведение и даже принятие решений.

🟦 90% серотонина — нейромедиатора “хорошего настроения” — вырабатывается не в мозге, а в кишечнике. Причём делают это не клетки тела, а бактерии.
🟦 Некоторые из них — например, Lactobacillus и Bifidobacterium — также производят ГАМК (гамма-аминомасляную кислоту), которая снижает тревожность.

Связь между кишечником и мозгом работает по оси “кишечник — блуждающий нерв — мозг”. Блуждающий нерв передаёт сигналы от ЖКТ прямо в мозг, влияя на эмоциональное состояние и уровень возбуждения.

➡️Есть даже исследования, где пересадка микробиома от тревожных мышей к спокойным вызывала тревожное поведение у вторых. А пробиотики — улучшали настроение и уменьшали стресс.

Итог: настроение, импульсивность, склонность к риску — всё это может отчасти зависеть не от характера, а от того, что происходит в кишечнике.