Благодарю!

Сколько раз делать каждое упражнение???? Не хватает самого важного упражнения. Это смотреть на предмет ,который на расстоянии 20 см. от глаз,а потом за него вдаль на горизонт,желательно300-500,а лучше 1000 метров!!!