Элен 138

Элен 138
16 марта 2015

Счастье близко!
Приятное сообщество для души
ГДЕ МЫ ТЕРЯЕМ СИЛЫ, И ГДЕ НАБИРАЕМ ИХ?

Почему практически одна и та же ситуация в разные временные промежутки вызывает у нас совершенно разные чувства?
В одном случае она вызвала бурю эмоции (включая крик, обвинение во всех смертных грехах, затем обиду, прекращение общения и т.д), в другом - мы спокойно и разумно оцениваем происходящее. И второй вариант, очевидно, гораздо лучше. Что же помешало так среагировать и в первый раз?
Причина в нехватке сил - физических и эмоциональных.
Можно выделить основные моменты, при которых мы теряем силы и набираем их.

Итак,

Мы теряем силы когда:
- говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»,
- улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать,
- не отдыхаем,
- уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»
- обижаемся, вместо того чтобы попросить человека о том, что нам нужно,
- занимаемся не своим делом,
- человек тебе неинтересен, а ты по каким-то придуманным причинам продолжаешь с ним общаться,
- люди рядом с тобой большую часть времени говорят о негативе,
- говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.
- сплетничаем, много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие (чаще всего хочется рассказывать, как плохо живут другие),
- работаем на неинтересной, надоевшей работе,
- боимся,
- ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц и т.д.) и наша жизнь измениться,
- ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми (или кто-то считает нас такими, а мы соглашаемся с этим).

Мы набираем силу когда:
- знакомимся с новыми людьми,
- получаем новые знания,
- путешествуем,
- преодолеваем свои страхи,
- пробуем что-то новое (например, прическу или стиль в одежде),
- гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели),
- занимаемся творчеством,
- общаемся с приятными людьми,
- общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас,
- занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн),
- освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате),
- освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком),
- говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»,
- когда начинаем делать то, что нам хочется.

Может у вас есть собственные способы набора сил и энергии? Будем рады если вы поделитесь ими с нами.

По материалам психолога Минаковой Юлии