Обнимашки – лучшая профилактика!
Хорошее средство, укрепляющее эмоциональное здоровье и повышающее защитные механизмы психики, – это объятия.
Известный американский психолог и психотерапевт Вирджиния Сатир убеждена, что нам (каждому человеку) для выживания нужно по 4 объятия в день. Для поддержки – по 8 объятий. И по 12 – для роста, развития.
Физиологи уже давно говорят о том, что во время объятий организм вырабатывает гормон окситоцин – формирующий доверительные отношения. Это еще одна причина, указывающая на то, что родителям необходимо почаще обнимать своих детей.
Кроме всего прочего, специалисты считают, что объятия положительно влияют на здоровье человека: повышают иммунитет,улучшают сон, придают энергии,снимают усталость, помогают человеку обрести высокую (адекватную) самооценку, предупреждают развитие депрессии.
Такой способ профилактики не требует от родителей больших усилий или денежных затрат. Поэтому пользуйтесь им регулярно,каждый день, как можно чаще.
Это, кстати, полезно для обоих участников процесса.
войдите, используя
или форму авторизации