МИЛЫМ ДАМАМ ЗА 40+ ===
Спрашиваете как я сохранила такую фигуру... отвечать всем утомительно,да времени займет много...
И посему отвечаю здесь...
С 25 лет в одном весе ! Ем все и с удовольствием, на диетах "не сидела ", но
мясо,кура ,рыба с бланшированными сладким перцем и помидорами --всегда !!
Один раз в день -в любое удобное для вас время - 35-40 приседаний с резинкой от эспандера...
У меня двух метровая резинка перекинута через ручку двери в кухни,на концах узлы...один веток через ладонь и вперед... приседаем на выдохе - с отводом согнутых в локтях рук 35-40 раз == душ прохладный...
2 раза в неделю ванна с крупной морской солью 1/2 пакета и 1/2 соды пищевой... кожа становится мягкой и нежной... стоит все это копейки ... Не ленитесь и вы будите в отличной форме !!! Удачи всем вам !!!
войдите, используя
или форму авторизации