Тренируемся дома
Для легкого рельефа
"Аист" - 15 повторов на каждую ногу
Приседания в выпаде - 20 повторов на каждую ногу
Подъем ноги в горке - 10 повторов на каждую ногу
Подтягивание колена, движение на выдохе и дополнительно сжимать мышцы живота - 20 повторов на каждую ногу
Подъем таза - 10 повторов на каждую ногу
#тренировка@fitness.blog
Никто еще не оставил комментариев.
войдите, используя
или форму авторизации