Комментарий скрыт

"берёшь больше, кидаешь дальше, пока летит - отдыхаешь"

Верхняя тяга блока есть. Вот и весь турник

Комментарий скрыт

всем хорош, только стоит как крыло самолета

Где купить

Комментарий скрыт

дома - это где: в гараже, в квартире студия?

Комментарий скрыт

Геннадий, ты попутал что-то... Сколько приседаешь со штангой на плечах? Сильно тебе резкость или выносливость помогает? За сколько пробежишь 100-метровку? Как выносливость помогает? За сколько 10 км пробежишь? Ну как тут с резкостью, взрывом? Как определить гармонию тела и веса? И вообще, ты что-нибудь знаешь о физиологии мышцы?Например, гликолитических и окислительных волокнах, типах тренировок..
Кирка, лопата, вилы...ага, прям все здоровяки!Только средняя продолжительность жизни мужичин 63года