Всё о здоровье

Светлане понравилась запись

Всё О Здоровье
9 марта 2020

ПРИЧИНЫ,ЧТОБЫ НАЧАТЬ ПИТЬ ВОДУ С КУРКУМОЙ ПО УТРАМ

О лимонной и медовой водах знает каждый, кто интересуется здоровым питанием. Теперь вместо утренней воды с соком лимона или медом, положительно влияющих на обмен веществ, выпивайте воду с куркумой.

Все, наверное, слышали о ее свойствах, полезных для здоровья. В конце концов, недаром она входит в группу суперпродуктов.

Вода с куркумой приобрела популярность как средство для поддержания хорошего здоровья и стройной фигуры. Она является диетическим хитом последних лет, однако необычные свойства специи, использующейся для ее приготовления, были известны людям веками.

В Юго-Восточной Азии, откуда куркума прибыла к нам, она широко используется в кулинарном искусстве, народной медицине и в качестве красителя для текстиля.

Куркума является неотъемлемым компонентом индийской и китайской кухонь (например, в качестве ингредиента карри). Поскольку жители Дальнего Востока меньше подвержены заболеваниям, широко распространенным в европейских странах, употребляемая ими специя стала предметом научного интереса.

Свойства куркумы

Куркума богата клетчаткой, витаминами С, В3 и В6, минеральными солями калия, железа, марганца, магния. Содержит множество ценных для организма человека фитохимических веществ, например, эфирные масла (турмерон, зингиберол). Наиболее ценными в составе куркумы являются полифенольные пигменты - куркуминоиды, которым она обязана своим интенсивным цветом. Именно благодаря этим соединениям вода с куркумой обладает уникальными свойствами.

10 причин, чтобы начать пить воду с куркумой каждое утро

1. Вода с куркумой оказывает противовоспалительное и антисептическое действия (противовирусное, антибактериальное и противогрибковое), помогает предотвращать инфекции и поддерживает их лечение.

2. Вода с куркумой обладает антиоксидантными свойствами, благодаря чему используется, среди прочего, для профилактики рака, включая рак легких, желудка, печени, поджелудочной железы, тонкой кишки, толстой кишки, простаты, молочной железы, шейки матки.

3. Исследования показали, что куркума противодействует развитию нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера. По мнению ученых, существует вероятность того, что в будущем она будет использоваться для подавления прогрессирования заболевания и улучшения состояния пациентов.

4. Питье воды с куркумой натощак благотворно влияет на пищеварительную систему - предотвращает катар, язвенную болезнь, действует желчегонно, очищает печень от токсических соединений. Устраняет болезненные вздутие живота и запоры, помогает при проблемах с желчным пузырем и печенью. Это связано с тем, что компоненты куркумы стимулируют печень вырабатывать ферменты, необходимые для выведения токсинов из организма.

5. Благодаря термогенным свойствам вода с куркумой стимулирует обмен веществ, что способствует похудению. Кроме того, куркумин ограничивает развитие адипоцитов (жировых клеток) и даже помогает в процессе их апоптоза - самоуничтожения.

6. Куркума снижает уровень сахара и регулирует уровень инсулина, тем самым поддерживает профилактику и лечение диабета. Тем не менее стоит помнить, что некоторые сахароснижающие лекарства в сочетании с большим количеством куркумы могут привести к гипогликемии. Поэтому, если вы принимаете такие препараты, проконсультируйтесь с врачом.

7. Антиоксидантные и противовоспалительные свойства куркумы защищают сердце от серьезных нарушений его работы. Это связано с тем, что содержащийся в ней куркумин предотвращает накопление холестерина и других веществ в кровеносных сосудах, которые, накапливаясь на их стенках, повышают риск сердечного приступа и инсульта.

8. Куркума может стать эффективным помощником в лечении депрессии. Благодаря регулярному употреблению воды с куркумой в организме повышается концентрация серотонина и дофамина - гормонов счастья.

9. Вода с куркумой оказывает положительное влияние на проблемную кожу - жирную, с тенденцией к воспалительным изменениям (например, акне). Кроме того, при регулярном употреблении вода с куркумой придает коже приятный оттенок.

10. Питье воды с куркумой облегчает боли различного происхождения, например, головные, менструальные, сопровождающие ревматоидный артрит и воспалительные заболевания суставов.

Будьте здоровы!