Кулинарные рецепты

Тане понравилась запись

Кулинарные Рецепты
11 сентября в 08:44

Салат из киноа с тунцом

Ингредиенты в этом салате прекрасно сочетаются друг с другом, поэтому ничего не советую менять. Также оставьте без изменений и состав пикантной заправки.

Ингридиенты:

Тунец консервированный: 200 Грамм,
Киноа: 1/2 Стакана,
Яйцо куриное: 2 Штуки,
Огурец свежий: 1 Штука,
Укроп свежий: 4 Штуки,
Лимонный сок: 1 Ст. ложка (заправка),
Масло оливковое: 2 Ст. ложки (заправка ),
Сметана: 1 Ст. ложка (заправка ),
Соль: По вкусу (заправка )

Приготовление:

1. Киноа отварите до готовности. Охладите.
2. Смешайте все ингредиенты для заправки.
3. Огурец нарежьте кубиком.
4. На тарелку поставьте сервировочное кольцо и выложите огурец первым слоем. Немного смажьте заправкой.
5. Тунца разомните вилкой и выложите следующим слоем. Смажьте небольшим количеством заправки.
6. Затем выложите слой киноа.
7. Не забудьте смазать заправкой.
8. Яйца нарежьте.
9. Выложите верхним слоем.
10. Снимите кольцо и подавайте к столу. Приятного аппетита!
СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять! ПОДПИШИСЬ на Легкие рецепты