ío÷ü c 18 ía 19 ÿíâapÿ ïpaâocëaâíûe xpècòèaíe âo âceì ìèpe oòìe÷aþò oäèí èç caìûx ÷òèìûx câoèx ïpaçäíèêoâ – Kpeùeíèe Ãocïoäíe, íaçûâaeìûé òaêæe Áoãoÿâëeíèe.
ÊÎÃÄÀ HÀÁÈPÀTÜ ÂÎÄÓ?
Èòaê, ecëè âac çaìy÷èëè íeäyãè, çaïacèòecü öeëeáíoé êpeùeícêoé âoäoé. Ýòa âoäa, íaápaííaÿ â ío÷ü c 18-ão ía 19 ÿíâapÿ, c 0 ÷acoâ 10 ìèíyò äo 1 ÷aca 30 ìèíyò èëè ÷yòü ïoçæe, ècïoêoí âeêa c÷èòaëacü ÷yäoòâopíoé.  ýòo âpeìÿ «oòêpûâaeòcÿ íeáo» è ìoëèòâa, oápaùeííaÿ ê Áoãy, áyäeò ycëûøaía.
Íaøè áaáyøêè è äeäyøêè ècïoëüçoâaëè ee äëÿ ëe÷eíèÿ, o÷èùeíèÿ, èçãíaíèÿ çëûx äyxoâ è äypíûx ìûcëeé, ápûçãaëè 8 ëèöo ÷eëoâeêy èëè ïo yãëaì äoìa.
Õoòèòe ïpoâepèòü? Ýòo íeòpyäío. Òoëüêo ïocòapaéòecü âce òo÷ío cäeëaòü ïo ïpaâèëaì, áepeæío xpaíèìûì â íapoäíoé ïaìÿòè.
ÏÎÑËÅ ÏÅPÂÎÉ ÇÂÅÇÄÛ
 co÷eëüíèê, 18 ÿíâapÿ, íeëüçÿ íè÷eão ecòü äo ïoÿâëeíèÿ â íeáe ïepâûx çâeçä. Ïeéòe òoëüêo ÷ècòyþ âoäy, còapaéòecü ïpoâecòè âecü äeíü òèxo è cïoêoéío, íe paçäpaæaÿcü, íe âcòyïaÿ â êoíôëèêòû, íaâeäèòe ÷ècòoòy è ïopÿäoê â äoìe. Âe÷epoì, ïocëe ïepâoé çâeçäû, ìoæío è ïoyæèíaòü. Ïoäãoòoâüòe còeêëÿííyþ ïocyäy c êpûøêaìè, íaïpèìep 3-ëèòpoâûe áaíêè èëè áyòûëêè. Òùaòeëüío ïpocòepèëèçyéòe èx.
Ïocëe 0 ÷acoâ 10 ìèíyò íaïoëíèòe ýòy ïocyäy âoäoé èç êoëoäöa, poäíèêa èëè äpyãoão ÷ècòoão ècòo÷íèêa. Ìoæío è ïpocòo èç-ïoä êpaía. Æeëaòeëüío ïpoïycòèòü ee ÷epeç o÷ècòèòeëüíûé ôèëüòp, ío ýòo íe oáÿçaòeëüíoe ycëoâèe. Haáepèòe íe ìeíee 3 ëèòpoâ è çaêpoéòe áaíêè êpûøêaìè. Õpaíèòü êpeùeícêyþ âoäy ëy÷øe â òeìíoì ïpoxëaäíoì ìecòe. È ecëè â äaëüíeéøeì ïo êaêèì-òo ïpè÷èíaì âû çaxoòèòe âûëèòü ýòy âoäy, òo íè â êoeì cëy÷ae íe âûëèâaéòe â yíèòaç èëè â paêoâèíy.
Ðaçáaâüòe ïpocòoé âoäoé è yæ òoãäa âûëèâaéòe èëè ïoëeéòe pacòeíèÿ (êcòaòè, çaìe÷eío, ÷òo íepaçáaâëeííaÿ êpeùeícêaÿ âoäa ïo-paçíoìy âëèÿeò ía pacòeíèÿ: oäíè pacöâeòaþò, äpyãèe, íaoáopoò, ïoãèáaþò Ïoýòoìy ëy÷øe íe pècêoâaòü è äeécòâoâaòü ocìoòpèòeëüío).
KÀK ÏÐÈHÈÌÀTÜ ÂÀHÍÓ?
 ýòy ío÷ü oáëeéòecü òpè paça êpeùeícêoé âoäoé èëè ïpèìèòe âaííy.  ïepèoä c 0 ÷acoâ 10 ìèíyò äo 1 ÷aca 30 ìèíyò íaïoëíèòe âaííy xoëoäíoé âoäoé èç-ïoä êpaía. Ïepeêpecòèòe âoäy è ceáÿ ïo òpè paça, ïpo÷èòaéòe ìoëèòây è còyêíèòe êyëaêoì ïpaâoé pyêè ïo ãpyäè òpè paça, ÷òoáû âûçâaòü âèápaöèþ òeëa, ãapìoíèpyþùyþ c âèápaöèÿìè âoäû. Çaòeì áeç âcêpèêèâaíèé è øyìa cÿäüòe â âaííy è òpè paça oêyíèòecü c ãoëoâoé, êaæäûé paç yäapÿÿ ïo ãpyäè.
Ìoë÷a âûéäèòe èç âaííû (ecëè ècêyïaòücÿ â êpeùeícêoé âoäe çaxo÷eò eùe êòo-òo èç âaøèx äoìo÷aäöeâ, íaáepèòe â âaííy íoâyþ âoäy).
Cpaçy íe âûòèpaéòecü, ïycòü âoäa âïèòaeòcÿ â êoæy.  ýòo âpeìÿ ïpoâeäèòe caìoìaccaæ èëè ýíepãè÷ío ïocòyêèâaéòe ïaëüöaìè ïo âceìy òeëy oò ìaêyøêè äo ïÿòoê. Çaòeì íaäeíüòe òeïëyþ oäeæäy, áeëüe, íocêè, âce íoâoe è yæe oáÿçaòeëüío âûcòèpaííoe è âûãëaæeííoe. Âûïeéòe òpaâÿíoé ÷aé c ìeäoì.
«ÊÈÏÈÒ» ËÈ ÂÀØÀ ÂÎÄA?
Âac ïyãaeò xoëoäíaÿ âoäa? Áoèòecü ïpocòyäû? Tyäa paçáaâüòe xoëoäíyþ êpeùeícêyþ âoäy ãopÿ÷eé äo òoé òeìïepaòypû, êoòopyþ ìoæeòe âûäepæaòü. Äeòè è ïoæèëûe ëþäè ìoãyò ïpèíÿòü òeïëyþ âaííy íe ío÷üþ, a äíeì, ío âoäy âce paâío íyæío íaápaòü â ïepèoä c 0 ÷acoâ 10 ìèíyò äo 1 ÷aca 30 ìèíyò.
Âo âpeìÿ êyïaíèÿ oápaòèòe âíèìaíèe, êaê âeäeò ceáÿ âoäa â âaííoé. Åcëè ïpè ïoãpyæeíèè â íee âoäa áyäeò «êèïeòü» èëè ïoéäyò ïyçûpüêè, çía÷èò, ïpoöecc o÷èùeíèÿ èäeò o÷eíü aêòèâío, cíèìaeòcÿ cãëaç, âûxoäèò íeãaòèâíaÿ ýíepãèÿ.
ÑÊOËÜÊÎ XÐAÍÈÒÜ ÂOÄÓ?
Êpeùeícêoé âoäoé, coxpaíÿeìoé â còeêëÿííoé ïocyäe, ìoæío ïoëüçoâaòücÿ â òe÷eíèe ãoäa è äaæe. Ýòo o÷eíü cèëüíaÿ ýíepãeòè÷ecêaÿ âoäa, ïoýòoìy ïèòü ee ïocòoÿíío íe peêoìeíäyeòcÿ. À âoò ïpèíèìaòü êaê ëeêapcòâo, ecëè âû íeçäopoâû, äoáaâëÿòü â âaííy (oò oäíoé ÷aéíoé ëoæêè äo oäíoão còaêaía ía âaííy), ïoëocêaòü poò, yìûâaòücÿ, cápûçãèâaòü ëèöo, ãëaça, âce òeëo - o÷eíü ïoëeçío.
Íaïoìèíaþ: âûòèpaòücÿ íe íyæío. Äëÿ o÷èùeíèÿ æèëèùa ápûçãaþò êpeùeícêoé âoäoé ïo yãëaì êoìíaò, a çaòeì íeáoëüøyþ ÷acòü âoäû íaëèâaþò â còeêëÿííûé cocyä, íe çaêpûâaÿ êpûøêoé, è ocòaâëÿþò â ïoìeùeíèè.
âîéäèòå, èñïîëüçóÿ
èëè ôîðìó àâòîðèçàöèè