Это упражнение делается лежа на спине . Руки за голову в "замок" . Ноги поднимаешь в верх под 90  градусов. Потом ноги медленно разводишь (ноги вытянутые , прямые . ) и медленно их сводишь вместе  опять к прямому углу . И отправляешь их в исходное положение . Делать жэто упражнение 30 раз

Пися хороша

Это не йога, это упражнение для лентяй кто спать :sleeping: любит, валяться без дела.

Я бы этот блятский Яндекс запретил . Но это скоро сбудется . Показывать то что принадлежитс личное на всю аудиторию . Вот за это отнять лицензию на

Пусть коммент оставит Яндекс , написанный в офисе самого Яндекса.

Опять этого голого урода выставили и сопливой девкой . Он уже пять лет торчит. Яндекс купите ему новые трусы за ФМы

Где йогу автор нашел тут?

Я написал (( Пусть коммент оставит Яндекс , написанный в СОРТИРЕ офиса самого Яндекса .))

Эта " шикарная " девушка "ЛОШАДЬ ТРОФЕЙНААЯ". У нее брюхо на два три Размера больше нормы .

Ладно бы показывали действительно красивых . Показывают каких то(( Старых пожарных лошадей .))