Старость начинается с ног! Кто хочет сесть бездвижения в старости-флаг вам в руки-бездействуйте.Не любите себя,не занимайтесь.Короче.много сидите...т.к нарушается кровообращение и начнаются проблемы в здоровье.Зато не надо напрягаться,делать гмнастику,пробежку,вести здоровый образжизни.Хорошо быть балластом? Конечно нет! Любите себя првильно.21 век на улице.

мне это очень нравится делаю каждый день. спасибо.

Комментарий скрыт

Делаю и не только для ног,для головы,кручу плечами вперёд и назад,махи руками над головой и в стороны,наклоны вперёд,приседания,махи ногами,кручу стопами,делаю велосипед и т.д.,натощак пью воду 2 стакана,на воду читаю молитву,сбавила 13 кг....

......и я !