Алекс

Алекс
24 апреля 2014

Как изменить образ мышления
***************************
Человеку решившему научится получать от жизни удовольствие, придется поработать над своими рефлексами, а изменить образ мышления заложенный на уровне рефлекторного реагирования, очень сложно. Первым делом нужно эмоционально отделится от большинства людей. Во-вторых нужно научиться генерировать любые эмоции самому и самое главное, отказаться от внешних провокаций.

Методика №1

Перестаньте смотреть новостные передачи и читать ежедневную и еженедельную прессу хотя бы на месяц. В идеале не возвращайтесь к этому никогда. Лучше прослыть среди своих друзей отсталым от жизни, чем законченным неврастеником. Только очень небольшое количество людей вынуждены следить за новостями, по роду своей деятельности. Для большей части, это лишь способ получить дополнительную информацию, по большей части абсолютно ненужную.

Методика №2

Если вы пользуетесь общественным транспортом, то придется изменить угол зрения. Ни в коем случае не смотрите в лицо людям. Лучше вообще не поднимать глаза выше ботинок, а самая высокая отметка, до которой можно обозревать других людей, — плечи. Вот так — очи долу и следует передвигаться по городу в метро, трамваях и прочем общественном транспорте.
Для того чтобы понять действенность этой методики, можно поставить один несложный эксперимент. Попробуйте посмотреть фильм с драматическим сюжетом при выключенном звуке. Даже не слыша слов, которые произносят актеры, вы прекрасно разберетесь в малейших оттенках эмоций, которые они изображают. Дело в том, что наше подсознание работает гораздо более качественно, чем сознание, и может считывать информацию, ориентируясь на физиогномику (даже если вы совсем незнакомы с этой наукой). Психологами доказано и переведено в разряд догматов, что человек, сталкиваясь с любыми проявлениями чувств других людей, пусть на секунды или минуты (зависит от типа нервной системы), пропускает эти чувства через себя. Поэтому поездка в метро, даже если она не омрачилась конкретным конфликтом, способна зарядить вас чужими негативными эмоциями по полной программе.

МЕТОДИКА 3

В течение месяца (опять же как минимум) необходимо смотреть по телевизору только комедии. И больше никаких «Терминаторов» вкупе со «Скалолазами». При наличии в доме воспроизводящих устройств запаситесь дисками или кассетами с комедийными фильмами. Если вы не большой поклонник этого жанра, придется постараться и все же выбрать из всего многообразия наиболее близкие вам сюжеты. Познакомьтесь со всем диапазоном, представленным в магазине комедий: от «Брильянтовой руки» до «Тупой, еще тупее».
Эта рекомендация основана на общеизвестном факте. Для того чтобы сознательно получить заряд положительной энергии, необходима достаточная внутренняя концентрация и соблюдение ряда сложных условий. Тогда как для зарядки и «прошивки» подсознания достаточно просмотра самого простого видеоряда и полное отсутствие усилий. Впрочем, выбирайте сами, что вам подходит больше — получасовая медитация с прочтением мантр или оглушительный хохот, сотрясающий стены вашего дома.

МЕТОДИКА 4

Для подавления возможных негативных эмоций, вызванных внешними причинами или другими людьми, необходимо всегда иметь при себе небольшой предмет, способный совершать колебательные движения.
Носить с собой метроном или часы с маятником по понятным причинам не представляется возможным, поэтому можно или сделать такой предмет самостоятельно, или купить какую-нибудь игрушку, действие которой основано на этом принципе. Для того чтобы изготовить такой предмет, вам понадобится одна пружина (можно достать ее из авторучки, например) и два шарика одинакового размера и плотности. На оба конца пружины нужно укрепить по одному шарику, после чего прибор для приведения в чувство вашего подсознания можно считать готовым к употреблению. Теперь о том, в какой ситуации он может вам понадобиться и каков механизм его положительного воздействия.
Как только вы почувствуете, что кто-то или что-то воздействует на вас негативным образом и вы готовы нанести ответный удар, необходимо быстро блокировать агрессию с вашей стороны, не поддаваясь на провокацию. Причем на уровне подсознания, так как сознание в таких случаях как обычно запаздывает или не справляется. Самым простым способом может стать секундное отключение подсознания, с тем чтобы оно могло вернуться к норме. И вот тут-то нам и пригодится изготовленный или купленный прибор. Достаточно просто посмотреть несколько секунд на колебательные движения, а проще говоря, на то, как качается шарик на пружинке, и ваше подсознание мгновенно отреагирует — за неуловимо малое время оно пройдет стадию отключения и перейдет к перенастройке. Вам при этом сознательно делать ничего не придется.
Что же касается ваших ощущений во время этого процесса, то они сугубо индивидуальны. От секундного головокружения до ощущения дуновения ветра или легкого прикосновения невидимых пальцев к вашей голове. В конце процесса перенастройки вы почувствуете, как негативные эмоции или агрессия сошли на нет сами собой. Сразу успокоится нервная система и полностью восстановится самоконтроль.
Не стоит, как нам кажется, вдаваться в подробности и объяснять причины такого сильного воздействия. Достаточно просто упомянуть, что тот же принцип часто используется психологами, практикующими гипноз. Но есть одно важное условие. Эта рекомендация помогает только в том случае, если негативное влияние на вас кратковременное.
Например: ссора в транспорте с посторонним человеком, походя сделанное неприятное замечание в ваш адрес, конфликт с коллегой. То есть все те ситуации, при которых после приведения подсознания в норму можно покинуть место дислокации источника негатива.

МЕТОДИКА 5

Выбросите в мусорное ведро все жевательные резинки, которые найдутся в вашем доме. Если их нет, не покупайте их больше никогда.
Суть этой рекомендации сводится к тому, что когда вы их пережевываете, то ваш желудок послушно вырабатывает желудочный сок и чувство голода обостряется, хотя и не очень сильно. А голодный человек не может быть позитивно настроен ни при каких обстоятельствах. Даже если вы испытываете положительные эмоции, но вам при этом хочется есть, эффективность их воздействия на организм уменьшается почти втрое. Причина такой реакции вашего подсознания заключена в биогенных мотивах. В человеческом теле и подсознании закодирована установка, которая перешла к нам от наших менее обеспеченных едой предков. Тело человека, который испытывает потребность в пище, немедленно посылает в мозг сигнал, который не только стимулирует его интенсивную работу, но и пробуждает центр агрессии.
Такая реакция досталась нам в наследство от тех времен, когда люди добывали себе пропитание охотой, которая (что понятно) без проявлений агрессии могла закончиться неудачно. Поэтому довольный жизнью человек — это не в последнюю очередь сытый человек. Читатель может возразить, что большинство эзотерических и восточных методик совершенствования духа весьма критично относится к потреблению пищи, не придавая этому процессу ни малейшего значения. Возможно. Но для того, чтобы голодание способствовало умиротворению духа, нужно полностью следовать всем правилам, которые его сопровождают. Это уже образ жизни. А если менять его не очень хочется? И в ближайших планах нет поездки в буддийский монастырь года на три?
Теперь о тех людях, которые плотно сидят на различных диетах. Сейчас предлагают столько вариантов этих самых диет, что совсем несложно выбрать из них те, которые позволяют не испытывать чувства голода, например низко-углеводные диеты. Можно наполнить желудок зеленым салатом или сваренной на пару цветной капустой. Главное в этой рекомендации так выстроить схему питания (пусть и диетического), чтобы не испытывать чувства голода.
То же относится и к тем страдальцам, которые по причине чрезмерной занятости на работе не имеют возможности даже отлучиться днем пообедать. В этом случае стоит вспомнить завернутые в бумагу бутерброды, принадлежность школьной поры.